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  3. Vaincre son insomnie grâce à l'hypnose

VAINCRE SON INSOMNIE.

"ENDORMISSEZ VOTRE INSOMNIE GRÂCE A L'HYPNOSE".

 

QUELQUES CHIFFRES SUR LE SOMMEIL :

  • Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.
  • 12% des 25-40 ans en France souffrent d'insomnies (INPES).
  • Le sommeil est constitué d’une succession de quatre cycles de 90 à 120 minutes chacun.
  • Le besoin de sommeil varie selon les individus, l'activité et l'âge: en moyenne 8 heures par jour pour un adulte.

 

QUEL EST L'INTERÊT DU SOMMEIL ?

Le sommeil permet de récupérer de la fatigue physique, nerveuse, psychologique et intellectuelle de la journée.

Il permet aussi la régulation de certaines fonctions physiologiques (gérer le stress, l'humeur, le système immunitaire...).

En outre, le manque de sommeil finit par provoquer un épuisement physique et moral.

 

Bien dormir est donc essentiel pour optimiser son bien-être et ses chances de vivre en bonne santé.

 

QU'EST-CE QUE L'INSOMNIE ?

L'insomnie peut se définir comme un manque de sommeil, de façon qualitative, quantitative ou bien les deux.

 

Il s'agit d'un symptôme : sommeil trop court, trop léger ou en pointillés et de manière générale, un sommeil jugé insuffisant et peu réparateur.

 

L'insomnie est avant-tout une plainte de la personne, un besoin non-satisfait, qui peut provoquer de graves conséquences physiques et psychologiques.

 

QUELLES SONT LES CONSEQUENCES DU MANQUE DE SOMMEIL ?

Les conséquences peuvent être nombreuses et réduire considérablement la qualité de vie de la personne :

  • stress.
  • prise de poids, voire obésité.
  • manque de vigilance.
  • dépression.
  • baisse d'énergie.
  • fatigue.
  • burn-out.
  • baisse des défenses immunitaires...

 

SE LIBERER DE SON INSOMNIE GRÂCE A L'HYPNOSE :

L'Hypnose permet de lutter efficacement contre les causes de l'insomnie:

 

  • stress (professionnel, affectif, examen...)
  • anxiété
  • inquiétude de l'avenir
  • nervosité
  • culpabilité
  • pensées négatives, obsédantes
  • hyperactivité intellectuelle
  • comportements néfastes pour le sommeil (excès de télévision, alcool, drogues, horaires décalés...)
  • ruminations
  • surmenage
  • traumatisme psychologique
  • problèmes divers du quotidien
  • dépression
  • cauchemars
  • rythme de vie perturbé ou décalé
  • mauvaise alimentation
  • consommation d'excitants (café...)
  • douleurs
  • apnée du sommeil...

 

Il s'agit alors de cibler et de travailler sur ce qui vous empêche de dormir, mais aussi sur ce qui permet de libérer votre corps et votre esprit pour enfin retrouver le sommeil.

 

L'Hypnose permet donc de façon écologique, naturelle et douce de vaincre son insomnie et de retrouver un sommeil réparateur pour une meilleure qualité de vie.

 

De plus, l'Hypnose s'apparente à l'endormissement, mêlant calme, détente, relaxation et une isolation sensorielle (bruit, lumière...).

 

Ainsi, grâce à l'Hypnose, vous allez réapprendre à vous endormir, étape par étape, pour un bien-être et un sommeil retrouvés.

HYPNO-GRENOBLE - Guillaume RITT - 10, avenue Rhin et Danube - 38100 GRENOBLE- Tél. 06 16 10 51 48 - - guillaume.ritt@aol.fr

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